La girata è uno dei più importanti esercizi per l’allenamento della forza esposiva. In questo video la dimostrazione e la spiegazione accurata della tecnica corretta. Tutte le fasi dell’alzata: L’impugnatura corretta, lo stacco da terra, l’accelerazione del bilanciere e la girata al petto e la fase di ricezione. Federico Apolloni spiega chiaramente tutte le fasi […]