Lessons in performance

Sollevamento pesi in sicurezza

Imparare un corretta tecnica di sollevamento dei pesi è fondamentale per evitare infortuni e ottenere i migliori risultati. In questo tutorial Federico Apolloni, insegna come eseguire i movimenti e le posizioni corrette per allenarsi in sicurezza. Nel video vedremo come deve lavorare la schiena, l’appoggio corretto dei piedi e il ritmo corretto dell’alzata. Vediamo con […]

Licciardello team: Le prove di sintesi

Claudio Licciardello head coach settore velocità delle fiamme gialle ci spiega cosa sono le prove di sintesi. Nel suo gruppo si allenano tra gli altri  Chituru Ali e Yupun Abeykoon. Le prove di sintesi sono prove svolte ad intensità quasi massimale e si eseguono nel periodo di gara per alzare il livello di brillantezza nel […]